Saúde Mental
08/07/2025
Como é um tratamento para ansiedade na terapia?
05/06/2025
Saúde Mental
Como é um tratamento para ansiedade na terapia
O tratamento para ansiedade na clínica, leva em consideração as necessidades do paciente, como abordado no artigo anterior, a ansiedade pode impactar em áreas diferentes da vida, sendo assim necessário identificar em sessão a viabilidade de estratégias de enfrentamento.
A porta de entrada para o tratamento é a terapia como um espaço que proporciona ao paciente validação dos seus sentimentos, conhecimento e acolhimento.
Em terapia o paciente pode aprender a ter maior percepção de si, para assim compartilhar quais os sintomas recorrentes a serem tratados visando melhorar sua qualidade de vida.A terapia também irá contribuir em ensinar ao paciente a observar o ambiente em que ocorrem os sintomas, como trabalho, aglomerações, faculdade, dentre outros; visando identificação dos episódios ansiosos e quais possíveis intervenções.
A terapia pode contribuir com intervenções como técnica de relaxamento, atividade física regular e mudança no estilo de vida. Em alguns casos, o profissional pode recomendar o acompanhamento médico para uso de medicamentos, se necessário.
-Técnica de relaxamento: Momento em que o paciente poderá sentir sua respiração, com redução de estímulos, podendo ser, visual, auditivo, tátil; dos quais aumentam a ansiedade. Essa técnica visa propor ao paciente a ter contato com seu corpo, com a função de pertencimento ao que ocorre no presente.
-Atividade física regular: Contribui na liberação de endorfina, diminuição do cortisol, redução da tensão muscular, dentre outros benefícios. Importante encontrar uma atividade física que goste, devagar, sem fazer com que esse momento e prática vire obrigação.
-Mudança no estilo de vida: Diminuir o uso de telas ao deitar-se, estabelecer uma rotina de sono, principalmente para pacientes que apresentam distúrbio do sono. Redução do estresse, fazendo pausas e a identificação e estabelecimento dos limites.
Este artigo visa proporcionar informações, mas lembre-se de que cada pessoa se adequa a uma intervenção e se faz necessário um acompanhamento.
A porta de entrada para o tratamento é a terapia como um espaço que proporciona ao paciente validação dos seus sentimentos, conhecimento e acolhimento.
Em terapia o paciente pode aprender a ter maior percepção de si, para assim compartilhar quais os sintomas recorrentes a serem tratados visando melhorar sua qualidade de vida.A terapia também irá contribuir em ensinar ao paciente a observar o ambiente em que ocorrem os sintomas, como trabalho, aglomerações, faculdade, dentre outros; visando identificação dos episódios ansiosos e quais possíveis intervenções.
A terapia pode contribuir com intervenções como técnica de relaxamento, atividade física regular e mudança no estilo de vida. Em alguns casos, o profissional pode recomendar o acompanhamento médico para uso de medicamentos, se necessário.
-Técnica de relaxamento: Momento em que o paciente poderá sentir sua respiração, com redução de estímulos, podendo ser, visual, auditivo, tátil; dos quais aumentam a ansiedade. Essa técnica visa propor ao paciente a ter contato com seu corpo, com a função de pertencimento ao que ocorre no presente.
-Atividade física regular: Contribui na liberação de endorfina, diminuição do cortisol, redução da tensão muscular, dentre outros benefícios. Importante encontrar uma atividade física que goste, devagar, sem fazer com que esse momento e prática vire obrigação.
-Mudança no estilo de vida: Diminuir o uso de telas ao deitar-se, estabelecer uma rotina de sono, principalmente para pacientes que apresentam distúrbio do sono. Redução do estresse, fazendo pausas e a identificação e estabelecimento dos limites.
Este artigo visa proporcionar informações, mas lembre-se de que cada pessoa se adequa a uma intervenção e se faz necessário um acompanhamento.
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